Gleichgewichtskurs

Sicher stehen – Sicher gehen! 

Unsicherheit beim Gehen oder das Gefühl, das Gleichgewicht nicht mehr so gut halten zu können – all das muss kein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens sein. Im Gegenteil: Mit gezieltem Training lässt sich Ihre Standfestigkeit deutlich verbessern. Unser Kurs „Sicher stehen – Sicher gehen“ unterstützt Sie dabei, Ihre Beweglichkeit zu erhalten, das Gleichgewicht zu stärken und aktiv Stürzen vorzubeugen. In angenehmer Atmosphäre und unter fachkundiger Anleitung trainieren wir gemeinsam Körperwahrnehmung, Koordination und Muskelkraft. Sie lernen einfache, aber effektive Übungen kennen. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Sicherheit, Freude an Bewegung und Selbstvertrauen im Alltag.
Ob beim Treppensteigen, Einkaufen oder Spazierengehen – wer sich sicher bewegt, gewinnt nicht nur an Mobilität, sondern auch an Lebensqualität. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die wieder mehr Vertrauen in ihren Körper gewinnen möchten - unabhängig vom Fitnesslevel.

Anmeldung

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