Faszientraining

Fascilates

Dieser Kurs verbindet die bewährten Prinzipien des Pilates mit einem gezielten Faszientraining. Durch die Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung verbessern wir Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Zuerst stehen fließende Pilatesübungen im Mittelpunkt zur Förderung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur und zur Unterstützung der Elastizität des Bindegewebes. Danach widmen wir uns intensiv der Faszienpflege. Mit Faszienbällen und - rollen lösen wir Verspannungen fördern die Durchblutung des Gewebes und verbessern die Beweglichkeit. Sanfte Dehnungen und Mobilisationsübungen runden die Einheit ab und sorgen für ein angenehmes, entspanntes Körpergefühl. Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper ganzheitlich trainieren, Verspannungen entgegenwirken und sich mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Wohlbefinden im Alltag wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
 

Termine

Donnerstag • 19.00 - 19.45 Uhr • Aula
 

Anmeldung

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