Training für Osteoporose-Betroffene

Gerätegestütztes Kraft- & Ausdauer-Training für Osteoporose-Betroffene

Das geräteunterstützte Kraft- und Ausdauertraining nimmt bei der sporttherapeutischen Behandlung von Osteoporose-Betroffenen einen immer größeren Stellenwert ein. Wie aus Untersuchungen hervorgeht, ist eine Kombination von Ausdauertraining und Kräftigungsübungen für die positive Beeinflussung des Knochenstoffwechsels am zielführendsten.
 

Beim Ausdauertraining sind größere Muskelgruppen über einen längeren Zeitraum im Einsatz, so dass die körperliche Ermüdungswiderstandsfähigkeit geschult und verbessert wird. Um den Knochenstoffwechsel positiv zu beeinflussen, werden im osteoporose-orientierten Krafttraining intensive Reize im Sinne einer Maximalkraftschulung gesetzt.

Für jeden Teilnehmenden wird nach der jeweiligen individuellen Leistungsfähigkeit und Beanspruchbarkeit des passiven Bewegungsapparates ein Trainingsplan zusammengestellt.

 

Termine

Dienstag • 08.00 - 09.30 Uhr • Gesundheitsstudio
Dienstag • 09.30 - 11.00 Uhr • Gesundheitsstudio
Donnerstag • 08.00 - 09.30 Uhr • Gesundheitsstudio
Donnerstag • 09.30 - 11.00 Uhr • Gesundheitsstudio

Anmeldung

Die Kurse finden fortlaufend statt und eine Anmeldung ist jederzeit zu den Bürozeiten Montag bis Donnerstag 9:00 bis 13:00 Uhr oder zu den Öffnungszeiten des Gesundheitsstudios möglich.